Au niveau de l’apprentissage, la procrastination est l’habitude de retarder l’accomplissement de certaines tâches ou activités au profit d’autres qui sont jugées plus intéressantes.
Dans ce cas, l’apprenant procède à un classement chronologique décroissant de ses devoirs selon le degré de joie et de plaisir qu’ils lui procurent, et non selon le degré d’importance ou d’urgence.
La procrastination n’est pas forcément synonyme de paresse
La première chose à faire, c’est essayer de définir les causes de cette habitude. Évidemment, plusieurs recherches scientifiques se sont intéressées à l’étude de ses causes, et les résultats étaient complètement différents de ce que l’on peut penser.
On a tendance à croire que le retardateur chronique est quelqu’un de paresseux qui n’aime pas travailler et ne le veut pas, mais cette idée est erronée puisque cette personne peut toujours accomplir les tâches reportées au dernier moment comme il le faut. Donc le fait de travailler sous la pression du temps n’est pas une preuve de paresse, cependant, il peut même représenter une qualité dans certains cas.
La multiplication des distractions
La procrastination est due à plusieurs facteurs, par exemple la multiplication des distractions.
La cause est émotionnelle
Des études ont montré que la raison principale de la procrastination est émotionnelle. Dans une expérience scientifique, les sujets devaient réussir un puzzle, mais avaient le droit de se détendre en jouant à Tetris pendant quelques minutes avant de travailler sur le puzzle. Les procrastinateurs chroniques avaient tendance à retarder le moment d’affronter le puzzle si on leur précisait qu’il s’agissait d’une évaluation cognitive. En revanche, lorsque la tâche était présentée comme une distraction, ils l’effectuaient dans le même temps que les autres !
Cela veut dire que le facteur déterminant de la procrastination est avant tout un facteur émotionnel. Les gens ont tendance à retarder les tâches demandées sous forme d’ordre et de devoirs, alors qu’ils aiment s’investir beaucoup plus dans les tâches qui ne subissent à aucun contrôle.
En outre, plus le délai accordé à l’accomplissement des tâches est long, plus les gens préfèrent les retarder.
Comment éviter la procrastination ?
Après la définition des causes, le choix des solutions devient facile.
En effet, il existe plusieurs méthodes pour lutter contre la procrastination. La plus connue est celle de la gestion du temps.
Il faut gérer son temps en utilisant des outils technologiques qui nous permettent de se rappeler des tâches et de les classifier selon l’importance et non sur le désir personnel.
Trouver la motivation dans les activités à accomplir est aussi un facteur déterminant. Il faut savoir comment transformer le devoir en distraction, parce que c’est le seul moyen de détourner la cause émotionnelle que l’on vient de mentionner ci-dessus.
Tracer des objectifs et fixer des récompenses pour soi-même est aussi une méthode importante permettant d’augmenter la productivité et de s’engager encore mieux dans les activités à accomplir.